Uzmanından sonbaharda kalbinizi koruyacak beslenme önerileri

Sonbahar mevsimiyle birlikte değişen beslenme rutinleri ve azalan fiziksel aktivite, kalp sağlığını doğrudan tehdit edebiliyor. Mevsim geçişlerinde doğru besin tercihleri ve düzenli egzersizin hayati önem taşıdığını vurgulayan Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan; balkabağı, tatlı patates gibi lifli gıdaların, palamut ve lüfer gibi omega-3 deposu balıkların ile serin havalarda yapılacak…